Jam Excellence er for øvede cheerleaders i alderen 16+ år og består ofte af udøvere, der har været i sporten i mange år. Holdet deltager i konkurrencer, hvor de kæmper om placeringer, medaljer og pokaler.

Som udgangspunkt deltager holdet hvert år i to danske konkurrencer: Jule Cup og DM. Derudover deltager de også i internationale konkurrencer, typisk i Sverige eller USA. Disse ture er ofte et af sæsonens højdepunkter og giver både udøvere og forældre en hel unik oplevelse – både sportsligt og socialt.

Udøverne træner målrettet gennem hele sæsonen for at udvikle nye færdigheder, styrke deres teknik og opnå de bedst mulige resultater gennem sæsonen. Samtidig lægges der stor vægt på fællesskab, samarbejde og glæden ved sporten.

Træningen foregår på Frederikshavn Friskole på Knivholtvej. Alle træninger samt eventuelle ekstra træninger i weekenderne fremgår af appen Holdsport. Her vil der også blive informeret om ændringer i træningstider og andre aktiviteter i løbet af sæsonen.